文章最后更新时间：2024-02-25 16:10:27，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
功效：
芋头和玉米都是富含纤维、维生素和矿物质的健康食材。它们具有提高消化功能、增强免疫力、促进肠道健康和调节血糖水平等功效。
材料：
- 1个中等大小的芋头
- 2个玉米
- 适量的食盐
做法步骤：
1. 准备材料：将芋头和玉米洗净，去皮和去蒂。切成适当大小的块状备用。
2. 蒸煮芋头和玉米：取一个蒸锅或大锅，加入适量的水并烧开。将切好的芋头块和玉米块放入蒸锅中，盖上锅盖。
3. 蒸煮时间：将火调至中小火，继续蒸煮芋头和玉米约15-20分钟，直到它们变得柔软熟透。
4. 加调味：将蒸煮好的芋头和玉米取出，放入一个大碗中。根据个人口味，撒上适量的食盐搅拌均匀，使其均匀入味。
注意事项：
- 在洗净芋头和玉米时要注意去除表面的污垢。
- 芋头和玉米的大小可以根据个人喜好和食用习惯进行调整。
- 在蒸煮过程中，要确保锅中的水足够，以免烧干。
芋头玉米蒸制出的美味健康，口感绵软。你可以将其作为一道营养丰富的副菜，搭配主食一起享用。同时，芋头和玉米都是低卡路里食材，适合追求健康饮食的人群食用。不仅简单易做，还能带来美味和营养。快来试试吧！
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