文章最后更新时间：2023-02-28 21:11:20，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
1、增肌可以喝牛奶。
2、牛奶中的脂肪一般都是短链的，能够促进和防止肌肉的分解，所以健身后和一些全脂牛奶有利于达到增肌的效果，并且有利于促进蛋白质的吸收，如果在健身后半小时内进行饮用，才能够达到比较好的效果，同时健身的过程中，体内会流失大量的钠离子，钾喝牛奶可以起到补充的作用，但是也应该注意不要一次性喝的太多，不然会导致出现身体增加现象。
本站在转载文章时均注明来源出处，转载目的在于传递更多信息，未用于商业用途。如因本站的文章、图片等在内容、版权或其它方面存在问题或异议，请与本站联系，本站将作妥善处理。
文章版权声明：除非注明，否则均为技巧网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。
文章版权声明：除非注明，否则均为技巧网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。
发表评论