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功效：冰块是夏天必备的清凉食品，可以让人在高温天气中享受到可口的冰凉感，解渴又消暑，给身体提供适量的水分和能量。
材料：
1. 清水
2. 糖或其他甜味剂（可选）
3. 水果或果汁（可选）
做法步骤：
1. 准备一个冰格或冰盘。根据需要，选择合适的容器大小。
2. 清洗冰格或冰盘，确保无尘无油。
3. 将清水倒入冰格或冰盘中，注意不要超过容器的容量。
4. 在每个冰格中加入适量的糖或其他甜味剂，根据个人口味调整甜度。
5. 如果喜欢水果味的冰块，可以在冰格中加入切成小块或榨成果汁的水果，如西瓜、柠檬、草莓等。
6. 将冰格或冰盘放入冰箱，冷冻数小时或过夜，直到冰块完全凝固。
注意事项：
1. 冰块制作过程中，注意保持清洁卫生，避免细菌污染。
2. 如果使用糖或其他甜味剂，注意添加适量，以免过甜。
3. 如果使用水果制作冰块，选择新鲜成熟的水果，并确保清洗干净。
4. 冰块冷冻时间可以根据个人口感调整，越久冷冻时间越长冰块越坚硬。
这是一个简单而又好吃的冰块制作方法，无论是单纯的清水冰块，还是搭配糖或水果，都可以根据个人喜好进行调整。在夏天，不妨试试自制冰块，享受冰凉又美味的感觉！
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