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中午吃什么最旺，取决于个人的口味和饮食习惯。一般来说，中午可以选择一些有营养且容易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮、蛋白质食物（鱼、鸡肉、豆腐等）和少量的碳水化合物（米饭、面条等）。此外，一些常见的中餐如米饭、面条、炒菜、汤等也是午餐的常见选择。最重要的是保持饮食均衡，注意摄入足够的营养和温和消化的食物。
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