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猪蹄排骨炖下奶是一道传统的中式滋补汤,具有补气养血、滋阴润燥的功效。以下是制作方法:
材料:
1. 猪蹄排骨:500克
2. 鸡蛋:2个
3. 牛奶:500毫升
4. 枸杞子:适量
5. 姜片:适量
6. 盐:适量
步骤:
1. 先将猪蹄排骨洗净,放入沸水中焯水,去除血水和杂质。
2. 鸡蛋打入碗中,搅匀备用。
3. 将焯水后的猪蹄排骨放入砂锅中,加入适量清水,放入姜片和枸杞子。
4. 开小火慢炖猪蹄排骨,炖至猪蹄肉变得非常软糯。
5. 炖好后,将打好的鸡蛋液缓缓倒入砂锅中,搅拌均匀。
6. 最后加入牛奶,继续炖一会儿,直至牛奶和鸡蛋都熟透。
7. 加盐调味,根据个人口味决定添加的量。
8. 最后即可出锅,热气腾腾的猪蹄排骨炖下奶汤就做好了。
这道汤味道鲜美,肉质鲜嫩,同时具有很好的保健功效。食用时温热饮用,对提升体质、改善体质虚弱有很好的作用。不过,由于猪蹄排骨的脂肪含量较高,建议偶尔食用,避免过量摄入。
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