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甘蔗含有丰富的维生素C、维生素B和矿物质,具有以下功效:
- 增强免疫力:维生素C有助于增强免疫系统,帮助身体抵抗疾病。
- 提供能量:甘蔗中含有丰富的碳水化合物,可以提供身体所需的能量。
- 促进消化:甘蔗中的纤维有助于促进消化,预防便秘。
- 抗氧化作用:甘蔗中的抗氧化物质有助于对抗自由基,延缓衰老过程。
总的来说,适量食用甘蔗可以为身体提供营养,增强健康。
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