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1、吃杏仁的好处:杏仁中含有丰富的蛋白质,以及纤维素,能增加饱腹感,并且能够减肥。对于杏仁,还含有一些黄酮类的营养物质,有降低血脂,并且杏仁有较好的润肺止咳,润肠通便的作用。所以在临床上,杏仁也是一味中药,来缓解便秘或者止咳等等。
2、吃杏仁的坏处:因为杏仁吃多了可能会导致中毒。原因在于杏仁中含有氰化钾,所以过食会导致中毒。另外,杏仁还含有一些脂肪酸,那么对于过量的服用杏仁,也会导致腹胀,恶心,呕吐等症状。
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