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如果肠胃不好，喝一些易消化和对肠胃有益的牛奶类型会比较好。以下是一些可能适合的牛奶类型：
1. 低脂牛奶：选用一些低脂的牛奶，如脱脂牛奶或低脂乳制品，可以降低脂肪摄入，减轻肠胃负担。
2. 酸奶：酸奶含有益生菌，有助于增加肠道菌群平衡，调节肠胃功能。选择添加活性乳酸菌的酸奶可能会更有益。
3. 植物性奶制品：如豆奶、椰奶、燕麦奶等。这些奶制品不含乳糖和胆固醇，较容易消化和吸收。
4. 天然酶解奶制品：一些专为肠胃不好的人设计的奶制品，如酶解牛奶或酶解奶粉，含有天然酶，有助于帮助肠胃消化。
请注意，以上仅为一般建议，具体选择仍需根据个人情况和医生的建议来确定。因为每个人的肠胃状况和对牛奶的耐受性都有所不同，所以最好在选择牛奶之前咨询医生或营养师的建议。
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