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橙子煮水的功效有：
1. 增强免疫力：橙子富含维生素C和抗氧化物质，煮水后可以帮助提高免疫系统的功能，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：橙子煮水中含有丰富的纤维和果胶，可以促进消化系统的正常运作，预防便秘和消化不良。
3. 净化血液：橙子煮水有利尿和排毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，净化血液，改善皮肤的肤色和质地。
4. 提神醒脑：橙子煮水具有清新的香味，喝后可提神醒脑，增强注意力和集中力。
5. 降低血压：橙子中含有丰富的钾元素，煮水后可以帮助降低血压，预防心血管疾病的发生。
总的来说，橙子煮水有助于保持健康和提升整体的身体素质。但需要注意的是，有些人可能对橙子过敏或消化系统敏感，需要控制饮用量或避免饮用。最好在医生或营养师的建议下合理饮用。
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