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春季可以选择炖一些清淡而滋补的汤,比如:
1. 银耳莲子汤:银耳、莲子、枸杞等一起炖煮,具有滋阴润肺的功效。
2. 蔬菜鸡肉汤:将鸡肉、蔬菜(如胡萝卜、青菜、土豆等)一起炖煮,清淡又有营养。
3. 红枣山药猪骨汤:将猪骨、山药、红枣一起炖煮,具有补血补气的效果。
4. 花生猪蹄汤:花生、猪蹄一起炖煮,可以滋补身体,促进新陈代谢。
这些汤都是适合春季食用的滋补清淡汤品,可以根据个人口味选择喜欢的进行炖制。
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