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1、产妇在生完孩子之后，这个时候身体是比较虚弱的，因为还要喂孩子喝奶，这个时候需要喝一些汤汤水水的，这样的话能够促进乳汁分泌，可以选择猪蹄汤，猪蹄汤最好可以和花生或者是大豆一起搭配来炖煮，最好是可以选择清炖的方式。
2、但是要注意放盐不要太多，像酱油和味精这些调味品最好不要多放，首先有可能会刺激孕妇的肠胃，另外这些成分进入乳汁也有可能会影响到孩子的健康，以清淡的为主。除了猪蹄汤之外，还可以多吃一些蔬菜汤以及黄豆鲫鱼汤等，都有一定的好处。
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