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红小豆煮水有许多益处，具体功效如下：
1. 补血养颜：红小豆富含铁、维生素B和蛋白质，有助于促进血液循环和提高氧气输送，从而达到补血养颜的效果。
2. 清热解毒：红小豆具有清热解毒的作用，可以帮助排出体内毒素，净化肝肾，有益于身体健康。
3. 消肿利尿：红小豆能够促进体内代谢，减轻体内水肿，有助于利尿消肿，特别适合患有水肿困扰的人群。
4. 降血压：红小豆中的磷、铁、维生素B等成分有助于降低胆固醇和血压，有助于预防心血管疾病。
5. 补充营养：红小豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养物质。
需要注意的是，红小豆煮水最好不要过量饮用，尤其是对于容易腹泻或消化不良的人群，以免引起不适。同时，如果有特殊病症或需要药物治疗的人群，最好在饮用前咨询医生的意见。
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