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1、引导孩子要学会自己安排生活,参与家务劳动。自己制定周末、寒暑假等各种节日的活动,计划自己的时间,掌握饮食起居、作息时间、学习时间、娱乐时间。
2、家长要让孩子养成独立生活能力,独立意识逐渐而充分的发展起来,达到独立生活的水平,学会自我评定,克服困难,自我进取。让手机时间只是一天生活中的一小部分,每一天都过得充实而快乐。
3、运动产生多巴胺,可以提高人的快乐兴趣,有助于孩子身心健康发展。根据孩子的年龄和体质状况,选定日常锻炼项目,持之以恒养成锻炼习惯,例如游泳、跑步、竞走、爬山、球类运动等等。
4、鼓励孩子多多观看体育比赛,养成锻炼习惯,持之以恒。
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