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喝什么泡水可以帮助减肥取决于个人的偏好和身体状况。以下是一些建议：
1. 温水：喝温水可以增加体温，促进新陈代谢，帮助消化和减肥。
2. 柠檬水：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助清除体内的毒素，促进新陈代谢并提高消化功能。
3. 薄荷水：薄荷具有消炎和消化的作用，可以帮助减轻消化不良和胃部不适，提供清新口感。
4. 红茶：红茶含有茶多酚，有助于促进脂肪分解和代谢，帮助减肥。
5. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和咖啡因，可以提高新陈代谢和能量消耗，减少脂肪堆积。
无论喝什么泡水，减肥的关键还是要保持健康的饮食和适度的运动。
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