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何首乌(Scientific name: Polygonum multiflorum)是一种常见的中草药，被广泛用于中医传统药方中。煮水喝何首乌具有以下功效：
1. 增强免疫力：何首乌中含有多种营养物质，包括多种维生素和矿物质，可以增强人体免疫力，提高抵抗力。
2. 促进消化：何首乌中含有多种活性物质，可以促进胃肠蠕动，刺激胃酸分泌，增强消化功能，缓解胃肠不适。
3. 抗氧化：何首乌中含有丰富的抗氧化物质，可以中和自由基的产生，减缓细胞氧化速度，延缓衰老过程。
4. 保护肝脏：何首乌中的多种活性成分可以促进肝细胞再生，改善肝功能，保护肝脏健康。
5. 促进血液循环：何首乌中的有效成分可以促进血液循环，增加血液供应，改善微循环，有助于缓解疲劳和提高体力。
6. 促进头发生长：何首乌被广泛应用于中医治疗脱发和灰白头发的药方中，可以促进头发生长，改善毛发质量。
需要注意的是，何首乌虽然有很多功效，但也存在一些潜在的风险和副作用。长期大量饮用何首乌可能会导致肝脏损伤，甚至引起肝毒性反应。因此，在使用何首乌前，最好咨询专业医生或中医师的建议，遵循适当的用量和使用方式。
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