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万寿菊泡水喝的功效有以下几个：
1. 抗氧化作用：万寿菊富含抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。
2. 抗菌作用：万寿菊具有一定的抗菌作用，可以抑制一些病原菌的生长，帮助预防感染。
3. 减肥瘦身：万寿菊中的一些成分具有促进新陈代谢和消除水肿的作用，可以帮助减少体重和脂肪堆积。
4. 促进睡眠：万寿菊具有镇静和放松的作用，喝一杯万寿菊泡水可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。
然而，需要注意的是，以上都是根据传统的草药学理论和个人经验得出的结论，并没有经过大规模的科学研究验证，所以这些功效可能因人而异。此外，对于个别人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童以及某些慢性疾病患者，应在医生指导下合理使用。
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