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炖南瓜的时间取决于你所用的烹饪方法和南瓜的大小。一般来说，将南瓜切块后，用沸水煮沸后转为小火炖煮约需30分钟至1小时，直到南瓜变得柔软。你也可以使用压力锅来加速炖煮时间，大约只需10-15分钟即可。确保南瓜完全煮熟后再食用。
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