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1、桂圆中含有较为丰富的营养元素,男人吃桂圆有补充营养、促进排便、调节心情等好处。但需注意控制进食量,不可不加节制地盲目吃桂圆,以免出现机体不适。
2、补充营养:桂圆内含有氨基酸、钙、铁、铜等多种营养元素,男人适量吃桂圆可以为机体补充上述营养,且可为机体提供部分生理活动所需的能量;
3、促进排便:桂圆内含有较多的膳食纤维,而膳食纤维具有增加胃肠蠕动速度等作用,从而促进机体对食物的消化、吸收,因此男人吃桂圆有一定促进排便的好处;
4、调节心情:桂圆含有较多碳水化合物,口感较甜且果肉鲜嫩多汁,在适量吃的情况下对调节情绪、改善心情有帮助。
5、从中医角度来讲,桂圆性温,归脾经,对机体有补益气血、健脾养胃、养心安神等好处,但一般达不到药用的治疗效果。建议有气血不足等情况者尽快就医,并遵医嘱应用药材进行身体调理。
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