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1、小米、山药、山楂、红薯等食物对脾胃都具有好处。
2、小米性温,同时还具有补益脾胃、保护胃黏膜的作用,有脾胃功能虚弱的人在平时可以将小米煮成粥来喝,不仅能够更快的吸收小米粥的营养,还能够达到镇静安眠的作用,可以提高脾胃功能,促进肠胃系统能力的提高。
3、山药含有淀粉酶和黏蛋白,这两种物质可以帮助胃内食物消化,有助于肠胃系统对营养物质的吸收和利用,并且山药本身具有治疗脾胃虚弱的药用价值,脾胃不好的人可以平时多吃山药。
4、山楂具有健脾开胃的作用,尤其是对于消化不良的患者来说,可以帮助改善脾胃对食物的消化功能,经常吃山楂,还能够降血压、降血脂、降胆固醇。
5、红薯本身有清热解毒的作用,胃火旺盛的人适当吃红薯可以减轻症状,并且红薯中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动,改善便秘现象。
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