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如果脾胃不好，可以选择一些容易消化的食物，包括：
1. 汤类食物：例如鸡汤、清汤等，这些汤类食物不仅易于消化，而且可以帮助补充身体所需的营养。
2. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜比生吃的蔬菜更容易消化，可以选择一些蔬菜如胡萝卜、白菜、南瓜等。
3. 低脂肪的鱼类和禽肉：选择低脂肪的鱼类和禽肉，如鸡胸肉、鳕鱼等，煮熟或蒸的方式烹制，避免油炸或油腻的食物。
4. 温热的食物：避免食用过冷或过热的食物，可以选择温热的食物，如温开水、温牛奶等。
5. 容易消化的谷物：选择一些容易消化的谷物如米、小米、燕麦等，可以煮成粥或者糊状食物。
总的来说，脾胃不好时应该选择易消化、清淡、不油腻的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。另外，合理的饮食习惯和生活规律也对改善脾胃不好有帮助。如果情况严重或持续时间较长，建议咨询专业医生的建议。
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