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氢气对人体有以下好处：
1. 抗氧化作用：氢气是一种强效的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减少氧化应激和炎症反应，从而减缓细胞老化和疾病的发展。
2. 减轻炎症反应：氢气可以调节免疫系统，抑制炎症介质的释放，在一些炎症性疾病如类风湿性关节炎、炎症性肠病等中具有抗炎作用。
3. 保护神经系统：氢气具有神经保护作用，可以减少脑损伤、脑卒中等神经系统疾病的发生和发展，并且有潜在的治疗神经退行性疾病的作用。
4. 增强体能和恢复能力：氢气可以改善运动耐力和体力，减轻肌肉疲劳和酸痛，促进康复过程。
5. 改善消化系统：氢气可以提高胃肠蠕动，促进营养吸收和排便，改善消化系统功能。
值得注意的是，虽然氢气对人体有很多好处，但目前相关的研究还处于起步阶段，需进一步深入研究和探索。同时，在使用氢气时需注意合理剂量和正确使用方法，以免造成潜在的风险和副作用。
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