山药鸽子汤的做法与功效

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文章最后更新时间:2023-11-27 15:13:48,由管理员负责审核发布,若内容或图片失效,请留言反馈!

山药鸽子汤是一道传统的滋补汤品,其做法和功效如下:

做法:
1. 准备材料:鸽子一只、山药适量、红枣适量、生姜适量、料酒适量。
2. 将鸽子清洗干净后,用开水焯水去腥。
3. 捞出焯水后的鸽子,再用清水冲洗干净备用。
4. 将准备好的山药削皮、切块备用。
5. 准备一锅清水,将焯好水的鸽子放入锅中,加入适量的清水。
6. 加入适量的生姜块、料酒,煮开后撇去浮沫,转小火煮约1个小时。
7. 加入山药、红枣,煮至山药熟烂即可。
8. 最后根据个人口味可以适量加盐调味。

功效:
1. 养胃补气:山药含有丰富的黏液蛋白和黏液多糖,能够保护胃黏膜,促进胃的消化和吸收功能,并具有润肺作用。
2. 强身健体:山药富含多种维生素和矿物质,能够调节人体免疫系统,增强机体免疫力,提高机体抵抗力。
3. 补益气血:鸽子肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,含有丰富的矿物质和维生素,能够补充氨基酸和营养物质,促进血液循环,养血益气。

总结:山药鸽子汤是一道滋补养身的汤品,具有养胃补气、强身健体、补益气血的功效,适合于体虚乏力、脾胃虚弱、气血不足的人群食用。

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