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对于胃不好的人来说，吃鸡蛋是比较好的食物选择之一。鸡蛋易于消化，富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有益。特别是蛋白质含有必需氨基酸，并且很容易被人体吸收利用。鸡蛋还富含硒、维生素D、B族维生素和铁等营养物质，有助于提供能量和维持身体正常运作。当然，如果你有对鸡蛋过敏或者任何其他病症，最好在饮食方面咨询医生的建议。
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