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孕妇最忌的食物有以下几种：
1. 高汞含量的鱼类：鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等鱼类含有较高的汞，孕妇食用过多可能对胎儿的神经系统发育造成损害。
2. 生肉和生鱼：未经烹饪的生肉和生鱼可能存在细菌和寄生虫，容易引发食物中毒或传染病。
3. 生牛奶和未经巴氏杀菌的乳制品：可能携带细菌，容易引发食物中毒。
4. 咖啡和茶叶中的咖啡因：过量摄入咖啡因可能增加流产和早产的风险。
5. 高盐食物：摄入过量的盐可能导致水肿和高血压，对孕妇和胎儿健康有不良影响。
6. 罐装食品和加工食品：含有人工添加剂、调味品和防腐剂，对胎儿发育不利。
7. 生蛋和半熟蛋：可能携带沙门氏菌，易引起食物中毒。
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