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调整自行车刹车的步骤如下：
1. 松开刹车线：首先，松开刹车线。这样可以确保刹车线能够移动并进行调整。
2. 调整刹车垫：根据需要，调整刹车垫的位置。可以通过松开刹车垫固定螺栓、移动垫子位置并重新固定来实现。
3. 对齐刹车垫：使用手轮或螺栓，调整刹车垫的位置，使它们与车轮的侧面平行并均匀接触。
4. 调整刹车线张力：拉紧刹车线，直到感觉到适当的阻力。确保两个刹车垫都能均匀接触车轮，且刹车线张力平衡。
5. 检查刹车线直线度：确保刹车线沿直线排列，而不是扭曲或弯曲。
6. 测试刹车效果：骑上自行车，测试刹车效果。按下刹车手柄，确保刹车垫能够牢固地贴近车轮，并且有足够的制动力。
如果没有自行车调整的经验或者不确定如何调整刹车，建议前往专业的自行车店进行调整或维修。
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