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紫苏和生姜煮水的功效包括:
1. 帮助消化:生姜具有促进胃肠蠕动和增加胃酸分泌的作用,有助于促进消化,缓解消化不良和胃部不适。
2. 提高免疫系统:紫苏富含抗氧化物质和维生素,有助于增强免疫系统,提高身体抵抗力,预防感冒和其他疾病。
3. 减轻感冒症状:紫苏和生姜都具有抗病毒和抗炎作用,可以帮助缓解感冒引起的头痛、鼻塞、喉咙痛等症状。
4. 清热解毒:紫苏和生姜具有清热解毒的效果,可以帮助排出体内毒素,促进血液循环,改善肌肤状况。
5. 促进新陈代谢:紫苏和生姜都有促进新陈代谢的作用,可以帮助减轻体重,促进脂肪燃烧,有助于控制体重。
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