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吃甜食和吃正餐之间的时间差可以因人而异，取决于个人的饥饿程度以及饮食习惯。一般来说，如果吃了少量的甜食，可以等待大约30分钟到1小时后再进餐。但如果吃了大量的甜食，最好等待至少1到2小时后再吃正餐，以避免过度消耗胃的消化能力。在日常生活中，最好保持适量的甜食摄入，以确保健康饮食的平衡。
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