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姨妈期间可以适量地吃巧克力。尽管有关姨妈期间饮食的建议因个体差异而有所不同，但是适量的巧克力消费在一般情况下不会对身体有害。巧克力含有可提高心情的物质如镁和酪胺酸，有助于缓解一些姨妈期间的情绪波动和不适感。然而，由于巧克力中含有咖啡因和糖分，过量的消费可能会导致睡眠问题和体重增加。因此，适量地享用巧克力是可以的，但要注意控制份量，并注意个人的身体反应。如果有任何特殊的健康状况或饮食限制，请在饮食方面咨询专业医生或营养师的建议。
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